居家隔离别摸黑玩手机，小心诱发急性青光眼

在防疫期间，居家隔离成为我们的生活方式之一。除了日常的吃饭和睡觉，很多人开始频繁使用手机和电脑等电子设备，进行娱乐和学习。在黑暗中长时间使用手机或电脑却可能给眼睛带来极大的伤害，甚至引发青光眼等眼疾。

首都医科大学附属北京康复医院的眼科专家王霞及头颈康复中心的医师刘力苇提醒我们，摸黑玩手机或电脑可能会导致青光眼，甚至失明。在昏暗的环境中长时间用眼，瞳孔会长时间散大，导致眼压升高，从而引发青光眼。这是一种严重的眼疾，如果不及时治疗，可能会导致视力下降、神经损伤和视野缩小等严重后果。

那么，哪些人群更容易患上青光眼呢？医师指出，脾气暴躁、40岁以上的女性、过度用眼以及高度近视的人群是青光眼的高发人群。青光眼患者还可能出现其他症状，如恶心呕吐、眼疼眼胀、视野变窄、视力减退以及虹视等。

专家还介绍了一种简单的自测眼压的方法——“指测法”。如果出现眼睛胀痛，可以通过这个简单的方法来初步判断眼压是否升高。专家也提醒我们，人的眼压并不是恒定不变的，需要多次测量才能准确判断病情。

对于已经患上青光眼的患者，专家建议保持良好的心态和稳定的情绪，避免过度用眼，避免在黑暗中过度盯着一个光亮点。也要注意饮水方式，避免一次性大量饮水。对于急性青光眼患者，需要及时到眼科就诊，降低眼压，防止视功能损伤。

新冠病毒可能会感染眼部结膜，引起肺部感染，因此青光眼患者需要注意手卫生，避免感染。在使用手机或电脑时，也要适当调整屏幕亮度和对比度，避免眼睛过度疲劳。

在这个特殊的时期，我们需要更加关注自己的眼睛健康，合理使用电子设备，保护视力。也需要保持良好的心态和稳定的情绪，共同抗击疫情。让我们从我做起，从细节做起，共同守护我们的眼睛健康。（实习记者 于紫月）