每天“动一动”，乳腺癌患者死亡风险降不少

乳腺癌是一种威胁女性身心健康的常见肿瘤，虽然乳腺并不是维持人体生命的重要器官，但乳腺癌细胞的特性却可能危及生命。目前已知乳腺癌风险受遗传影响，且复发是导致患者死亡的主要原因之一。为了改善患者的病情，科学家们一直在寻求降低风险的办法。

最新研究发现，体力活动水平是影响乳腺癌患者死亡率的重要因素。研究表明，每周至少进行150分钟中等强度的体力活动，如快步走，可以有效降低全因死亡率，且这种效果不受诊断前体力活动水平的影响。

研究人员调查了德国绝经后妇女在诊断前和诊断后的体力活动与疾病预后之间的关系。他们发现，诊断前运动不足但确诊后足量运动的女性全因死亡率相对较低。对于那些诊断前每周进行中等强度休闲运动时间较少的女性，将运动时间提升到每周150分钟或以上，可以使她们的全因死亡风险降低50%。

这项研究的结果是基于对2042名德国乳腺癌患者的数据分析得出的，这些患者的年龄在50岁至74岁之间。研究时间跨度长达诊断后11.6年，这是类似研究中评估诊断前后休闲运动和疾病预后的最长观察时间。

研究人员表示，这些结果强烈建议女性遵循世界卫生组织建议的“全球体力活动指南”。尤其对于那些在诊断前不太运动的女性病人，应该鼓励她们进行体育锻炼，以提高诊断后的生存率。

这项研究还提醒我们，运动对乳腺癌患者的益处不仅仅局限于生存期。适量运动也可以提高患者的生活质量，减轻治疗带来的副作用，如疲劳、焦虑等。除了遵循医生的治疗建议，女性们也应该重视运动在乳腺癌康复过程中的作用。

这项研究为乳腺癌患者带来了一线希望，证明了体力活动在降低死亡率方面的积极作用。未来，我们期待更多的研究来验证这一发现，并为乳腺癌患者提供更多的治疗选择。