春捂的正确打开方式

随着世界气温逐渐降低，乱穿衣的季节已经到来。专家们特别强调了三个关键部位的保暖至关重要——捂腹、捂背和捂脚。在这个换季的时刻，我们究竟应该继续捂着厚衣，还是应该脱去负担，迎接新的季节呢？

根据徐汇传来的消息，所谓的“春捂”，是指在春季气温刚刚回暖时，我们不应该过早地脱下棉衣。身体的产热与散热调节应该与外部环境相适应。保持一定的保暖措施，是为了避免因为气温的快速变化，造成身体的失调和疾病的侵袭。就如同药王孙思邈所说，秋季不可轻视保暖，否则容易引发伤寒、霍乱等疾病。

专家指出，秋季人体的毛孔会逐渐由闭锁状态舒张开来。由于秋季风力较大，风在中医中被称为“百病之长”，容易侵入人体外部。秋季气温波动较大，如果过早地脱下厚衣，一旦气温下降，身体就会难以适应，导致抵抗力下降，病菌趁机侵袭，容易引发各种呼吸系统疾病以及春季传染病。

“春捂”更多的是为了预防感冒等疾病的发生。专家建议，在立春后至少还要捂15天左右。当气温低于15℃时，要继续保暖；而当气温高于15℃时，可以考虑适当减少衣物。一个重要的原则是，如果捂的时候没有出现口干咽燥、冒汗等情况，即使气温达到或高于15℃，也不必急于减衣物；相反，如果感到捂出了汗，即使气温未达到15℃，也应该考虑适当减少衣物。

那么，何时结束春捂才合适呢？专家表示，如果气温在15℃以上的天气能够连续7天以上，那么就可以考虑结束春捂了。春捂并不是让人穿更多的衣服，而是要根据个人的感受来决定穿着的厚薄。我们不必觉得春捂非要捂出汗才是正确的，因为出汗反而会损伤阳气。秋裤和袜子也不要过早减少，因为身体下部的阳气是向上走的，如果下部受凉，阳气就升不起来。保护好这三个关键部位——腹部、背部和脚部，是换季时期保持健康的关键。