空调房呆久了喉咙不舒服怎么办 空调房里放加湿器有用吗

夏日空调房里的生存指南

夏天，许多人选择躲在空调房里续命，但长时间呆在空调房可能会让喉咙感到不舒服。这是怎么回事呢？别担心，我们有一些缓解的小妙招。

关于喉咙不适的问题，空调房内的空气比较干燥，容易导致喉咙干燥不适。可以尝试在口中含一口蜂蜜。蜂蜜富含维生素和矿物质，能润滑咽喉部的黏膜，快速缓解咽干、咽痒、咽异物感等症状。多喝温开水也有清热去火、改善喉咙不适的效果。在饮食方面，建议多喝小米粥，小米油对咽喉部及胃部黏膜有保养作用。如果家里有含化片，如草珊瑚含片或银黄含化片，口含这些含化片也能有效缓解喉咙不适。

空调房里的加湿器真的有用吗？从某种角度讲，空调房间里放加湿器确实是有用的。加湿器通过高频振荡的方式将添加的水化成水雾小分子喷到空气中，增加空气的湿度。但使用时也要注意，加湿器需要定期清洗，避免滋生细菌。

长时间呆在空调房并不健康。专家建议，在享受清凉的要注意通风换气。室内长时间不开窗换气，空气就会变得不新鲜。如果感觉呼吸有压力或身体出现其他不适，可能与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。空调如果不及时清理还可能患上间质性肺病等疾病。空调房一定要多通风、多开窗。

还有一个让人头疼的问题——空调房里的蚊子。怎么驱蚊呢？可以尝试在身上和房间喷洒或涂抹驱蚊花露水。花露水味清香，能驱蚊的同时还能一定程度的助眠。

虽然空调房能让我们躲避酷暑，但也要注意身体健康。适当使用加湿器、多通风、注意喉咙和蚊子的困扰，这样才能在夏日空调房里舒适地生活。