小心冻伤!全国冻哭预警地图出炉

小寒小寒冷成一团，没有最冷只有更冷！随着小寒节气的到来，这温度是一天比一天低，衣服穿得一天比一天厚了。这不，2021年首个全国冻哭预警地图在今日新鲜出炉，这也是这一年之中最冷的时期了。你身处所地现在气温是多少呢？各地的小伙伴赶紧来看地图“对号入座”吧！

 

 

最近的寒潮像“猛兽”般向我们袭来，全国各地的小伙伴们都难逃这“狂冷暴击”。其中对于北方来说，气温低谷大多在本月6日至7日，南方则大多是在本月7日至8日气温触底。

 

从“全国冻哭预警地图”中我们可以看到，黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古等地天寒地冻；北京、天津、河北、山东、山西、陕西以及甘肃、青海等地的小伙伴将会感受到从肉体到灵魂冻到麻木的感觉；江苏、浙江、上海、安徽、贵州、湖南、湖北等多地没有暖气加持，分分钟“冻傻”你；广东、广西、福建、云南东部也将“冻哭”！

 

 

“今年的冷空气，比往年来得更猛一些... ...”，受此次寒潮的影响，就连平日里背着全国各地在偷偷过“春天”的广东都把持不住了，可想而知今年的冬天是多么的冷。为了安然度过冬季，你选择了什么样的御寒招式呢？靠抖取暖、备好秋裤还是裹紧被子？这里将御寒指南呈上，助你温暖度过一冬~

 

一、运动锻炼不能少

 

俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。因此越是寒冷我们越不能懒呀！在冬季坚持体育锻炼，是非常有益于身体健康的。

 

在冬季坚持运动，特别是有条件的可以多参与一些室外运动，不仅增加了身体与外界环境接触的机会可以增强人体的适应能力，而且还能呼吸室外新鲜空气，增强体内新陈代谢，有利于身体热量的产生，有助于人体抗寒能力增强。

 

二、秋衣秋裤必须有

 

曾经有一条秋裤摆在我面前我没有珍惜，等被天寒地冻所教育了一番我才追悔莫及，如果再给我一次机会，我希望... ...秋裤是羊绒的！

 

寒潮的到来会使我们全国各地的小伙伴都感受到冬季的寒冷，我们不能与之抗衡，那我们把秋衣秋裤给安排上还不行吗？冬季的衣物以保暖舒适为主，秋衣秋裤的选择上要注意贴身但不紧身的原则，只有这样才能达到较好的保暖效果。当然，怕冷的小伙伴也要把围巾、帽子啥的都给安排妥当了，这些都是我们美丽但不“冻”人的法宝。

 

三、饮食起居有讲究

 

一年四季，春生夏长，秋收冬藏，人亦如此。规律的起居和健康的饮食不仅能让我们在慵懒的冬季中快速“充电”，拥有元气满满的状态，还有助于提高身体的免疫力。因此，在冬季我们的饮食起居更有讲究，一起来看看怎么做吧？

 

 

此次降温影响到了全国各地，但只要我们做好相应的御寒防冻措施，注意身体健康，便能在这个寒冷的冬季，将温暖与健康两手抓，优雅的度过一冬。