常做这13个动作，能活到102岁！

　　孙思邈唐代医药学家，被后人称为“药王”，《千金要方》就是他的着作。他于公元682年无疾而终，享年102岁。他创有一套养生十三功法，又叫耳聪明法。没有剧烈的运动，简单易学，快来学几招吧。

　　1.发常梳

　　好处经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

　　2.目常运

　　做法

　　（a） 合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。

　　（b） 搓手36下，将发热的掌心敷上眼部。

　　好处可以强化眼睛，纠正近视和弱视。

　　3.齿常叩

　　做法口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响。轻轻松松慢慢做36下。

　　好处这动作可以通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。

　　4.漱玉津玉津即津液、口水

　　做法

　　（b） 口微微合上，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔里，围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。

　　好处可以强健肠胃，延年益寿。