81岁老人坚持20年跑400米

值得关注的是81岁老人坚持20年跑400米，你却肥胖懒得走路，许多胖妹妹都是为自己的身材烦恼，觉得自己这胖那儿胖没有一处瘦，紫梳子觉得大家应该向老爷爷学习，坚持科学锻炼，既减肥又健身，身材健康两把抓。
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81岁黄须进爱好跑400米，2000年退休后，便开始坚持跑。只要不下雨，每隔1天都会跑一次。他给自己设置了及格线，若在1分34秒以内，才算得上“良好”。13日，他现场跑一圈，用时1分31秒。黄须进说，运动让他的生活充满了快乐。
不少小姐姐就问紫梳子为什么自己跑步却没有瘦下来呢？
紫梳子给大家细数一下可能存在的问题吧
一、跑步前缺乏热身运动，你只是快跑，却忽略了热身，脂肪还没燃烧，你的跑步就结束了。
二、跑得时间太短，很多人跑个几分钟就撤了，说实话还不够你晚饭摄入的卡路里，不信查查食物大卡和跑步时间的换算。
三、跑步速度太快，跑步太快可能变成了无氧运动 ，脂肪就无法减少。
四、跑步后又陷入大吃大喝中，没有忌口，摄入的大卡超过了运动消耗，白跑了。
紫梳子觉得，大家想要瘦身要么管住嘴坚持运动量，要么就生一场大病……咳咳开了个玩笑，要么就科学吸脂，抽脂可以快速塑形，让你看上去很瘦，把堆积的脂肪吸出来，也是不错的投机取巧办法哦。