夫妻性爱时间多久算正常？男人和女人做人爱的全部

性爱时间的长短也一直是男性关注的话题，又由于国内大多数人的性启蒙，都是在小电影中学到的，很多人都觉得半个小时、一个小时才算是正常。 生活中很多夫妻的都特别在意性爱的时间，那么性爱时间多长算正常呢！ 

其实，正常人的性爱时间比你想象中的还要短很多：2005年，国外研究了500对夫妻，发现他们性爱时间的中位数是5.4分钟；2009年，又研究了474对夫妻，结果中位数是6分钟。

也就是说：50%的男人，啪啪啪都没有超过6分钟！

过去普遍认为，在2分钟以内射精者为早泄，然而，有些男性时间短，但他和伴侣都能获得满足，自身没有苦恼、忧虑等情况，这样就不能算是早泄。

最后补充一点，理论上，单身狗单身人士是不存在早泄的，因为诊断早泄必须保持有3个月以上规律的性生活。

丁丁弯曲是否有问题？

在多数人眼中，丁丁勃起之后，应该是直挺挺的，如果出现弯曲，一定是出现问题了。

那真相是什么呢？其实，丁丁的轻微弯曲十分常见。

据美国性学统计，测量863例男性阴茎勃起笔直度，73%的男性具有肉眼可见的弯曲偏向，即：10个男人7个弯（指丁丁）

丁丁弯曲的原因有很多，其中一个重要原因，就是总用单手进行不可描述的活动，所以，丁丁直挺挺的人，也许是左右开弓……如果你今年30岁，那么可能有个坏消息要告诉你：男性性生活的黄金年龄在25-29岁，这期间性欲与性生活次数会达到峰值。这意味着30的男人已经过了爱爱的黄金期，权威数据来自最新的《性医学杂志》。  

而且，性生活频率在50岁以后会快速减少，平均每周下降1.22次，伴随着减少的还有性快感。而20多岁的小伙子平均每周却可以达到3次。  

仔细想想，这对于与男人发生性关系的女性和与女人发生性关系的男性来说，这是一个非常糟糕的消息。  

而女性也好不到哪儿去，女性公认的性高峰在35岁，随后高潮变得更难，快感也会慢慢降低。  

那这是否代表男人30是一道性能力的坎？  

不，好在实际生活中，性活跃不只是和年龄有关，泌尿科医生认为随着年龄的增长，人的体重增加，健康程度下滑，生活压力和人际关系变得复杂繁琐。这些才是给性生活带来负面影响的实际因素。  

反过来说，只要改善这些因素，性能力还是能保持的。  

注意体重●避免吸烟  

随着年龄的增长，与性功能相关的零件能否正常运转非常关键。为了维持你的勃起状态，保持健康的体重，停止吸烟非常重要。《欧洲内分泌学杂志》2011年的一项研究发现，男人的腰越大，患勃起功能障碍的机会就越大。其次，在中国有1200万人由于吸烟导致阳痿。因此，如果你想尽可能避免性功能障碍，那么要记得控制体重和戒烟。  

保持信心●加强运动  

如果你的晨勃不在出现，或者不像以前那样厉害，请不要惊慌。可能是你的睾丸激素在作祟：睾丸激素中的T水平通常在30岁左右开始下降，到40岁时，你每年将损失约2％的睾丸激素。这个很难改变，焦虑不能也没用。《男人的性健康》一书的作者巴里·麦卡锡（BarryMcCarthy）就说，如果你经常房事困难，可能会导致性信心丧失，使自己越来越糟。  

不过，锻炼是提高你的T水平的自然方法，因为它不仅可以帮助你锻炼肌肉，还可以使你的身体获得最大的T生成量。如果你的性欲低下或勃起困难，并且怀疑睾丸激素是罪魁祸首，你还可以找男科或泌尿科做一个血液检查，以确定具体原因。  

改善心态●寻找快乐  

高品质的性生活并不一定要有高潮，重点在于彼此的情感交流和愉悦感。男科医生认为有时候要想获得高潮可能会很困难，但这并不妨碍你们的幸福生活。只要彼此间多一些互动，趣味，关心，你们的亲密感自然会上升。这也能替代爱爱频率的不足，反过来还能为好的爱爱带来铺垫。比如一起旅游，购物，烛光晚餐等。  

最后补充一句，性功能是一个人的整体表现，它是一个人的身体状况，经济水平，情感、技巧经验等的集合体。所以在遇到问题时，不应忽视这些细节。  

总之，无论你是否错过爱爱黄金期，只要心态好，每一天都可以是黄金期。