雪花酥的热量高吗 两三颗顶一碗米饭

吃甜点能带来幸福的感觉，如今市面上的甜点琳琅满目，其中台式甜点雪花酥以其独特口味成为了许多吃货的心头好。我们需要注意，甜点虽然美味，但热量却不容忽视。今天就来详细解析一下雪花酥的热量情况。

雪花酥的热量真相

雪花酥，一款由小饼干、黄油、棉花糖、坚果和奶粉组成的甜品。根据配比，每885克的雪花酥热量高达约3993千卡。这意味着每100克雪花酥的热量约为451大卡。那么，一颗雪花酥的热量就有大约60大卡，简单计算一下，吃掉三颗雪花酥的热量就相当于一两米饭的热量了。看似只是一点小零食，其实已经占了我们一天的大部分热量配额。

雪花酥：新晋网红甜品

雪花酥，源自宝岛台湾，也被称为雪花饼或一口酥。它的制作过程虽然简单，但口感却十分丰富。入口有嚼劲，随后饼干即化，留下牛轧糖的韧粘口感。浓郁的奶香与坚果的香气交织，再加上水果干的酸甜味，确实令人欲罢不能。

如何保存雪花酥？

雪花酥的保存方法也是有一定讲究的。在常温下，封口可以保存15至20天。如果密封得当，保质期可以超过20天。具体的保质期取决于保存环境，常温保存即可。切记不要放冰箱，因为冰箱内的潮湿环境可能会导致饼干受潮。

雪花酥与健康

虽然雪花酥美味诱人，但作为高热量、高脂肪的甜点，过量食用显然对健康不利。不仅容易导致体重增加，还可能损害心血管、肝脏、肾脏健康，引发高血压、高血脂、非酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病。还可能导致皮肤衰老、暗黄、长痘等皮肤问题。享用雪花酥时一定要注意适量，切勿贪食。