品尝甘甜的橙汁,体验DIY的独特魅力
你是否曾为外面售卖的饮品担忧过其新鲜程度和健康成分?其实,一杯鲜榨的橙汁就能让你拥有健康与美味的双重享受。下面,让我们一起学习如何在家中轻松制作橙汁吧。
一、鲜榨橙汁教程
所需材料:新鲜橙子两个,冰糖粉10克,柠檬四分之一,还可根据个人喜好添加冰块。
1. 将橙子和柠檬洗净,横切成两半。
2. 使用挤果汁器分别压出橙汁和柠檬汁。
3. 在橙汁中加入2-3倍温开水,然后加入柠檬汁和冰糖粉,用筷子搅拌均匀即可。
二、鲜榨橙汁的魅力
鲜榨橙汁是以新鲜橙子为原料,经过榨汁机压榨得到的果汁饮料。这款饮品富含丰富的维生素C,冷冻后饮用或直接饮用都美味可口。无论是成人还是儿童,都能在这杯饮品中品尝到鲜榨的魅力。但一定要注意,有些橙汁可能并非鲜榨,甚至可能含有不良成分,购买时需谨慎。
三、鲜橙汁的营养流失
有一种说法是,鲜橙汁放置超过半小时,其原有的营养成分就会流失。意大利的一项研究也证实了这一点。如果这杯已经加糖的“过气”橙汁,其热量甚至比汽水还高。建议尽快饮用新鲜的橙汁。
四、橙汁与上火
中医讲究火分虚实。虽然喝橙汁可以补充一些维生素,但其糖分含量很高,摄入的热量自然也高。虽然喝橙汁可以,但如感到口干咽燥、舌红苔少、嗓子疼痛,还是应少喝橙汁。橙汁并不具备去火的功效。
自制鲜榨橙汁既简单又健康,只需掌握正确的方法,就能在家享受到健康美味的橙汁。