小米是不是粗粮

在我们日常生活中总会遇到一些自己无法解决的问题，比如很多朋友想要知道小米是粗粮吗。一些朋友在买回小米的时候，发现自己不知道小米是粗粮吗，不进行正确判断的小米很容易造成一些不必要的麻烦以及带来一些本可以避免的损失 ，从而导致小米根本无法使用。那么我们应该怎样解决这种自己不知道小米是否为粗粮的情况呢？那么接下来就由我来介绍一下小米是否为粗粮吧。

第一步

小米属于粗粮的，粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

第二步

小米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。

第三步

一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。

看了我的方法，现在你学会判断小米是否为粗粮了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道小米是否为粗粮。进行以上步骤操作的，我们需要注意的是多吃小米粥也是对身体有好处的噢。以上就是小米是否为粗粮的介绍。