喝冷水和热水的区别

水是我们的生命之源，每个人每天都是需要喝一定量的水才有助于维持身体健康与平衡。要说到喝水，很多朋友喜欢喝冷水，而有的朋友比较喜欢喝热水，那么喝冷水和热水的区别是什么呢？千万不要觉得没什么区别，现在我们就来详细分析一下。

其实喝冷水与喝热水最大的区别在于养生上的区别，对于注重养生的朋友来说，是喝热水更加有助于身体的健康。

尤其是对于一些肠胃不怎么好的朋友而言，长期喝热水的话能够暖胃促进肠胃的消化，有效改善肠胃问题。因为冷水比较的凉，长期喝的话会比较的刺激肠胃，反而会更加的严重。值得注意的是，不要喝太烫的水，温水就可以了，太烫反而会伤害肠胃。

喝热水除了对肠胃有利以外，还能够促进血液流通，特别是在刚运动完，流了很多汗的时候，喝少量的热水能够调节内分泌。在大量出汗的时候，千万不能喝冷水，否则对于健康的影响是非常大的。

喝热水除了对于身体健康有利以外，热水本身的营养也会高一些，因为经过高温加热后的水不仅能够起到杀死水中细菌的效果，而且水中所产生的氧含量也会更高一些。就单纯的拿热水和冷水做对比的话，是热水要好一些。